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¿CÓMO COLOCAR EL BANCO EN UN PRESS DE HOMBROS CON MANCUERNAS?


Como podéis observar, colocamos el banco SIEMPRE con una ligera inclinación. De esta forma, la línea de peso, va directamente al suelo, y no sobre nuestra zona lumbar, permitiéndonos cargar más peso, manteniendo la misma técnica y palanca.


 

Si no lo habías probado, hazlo, y me cuentas por aquí. Estaré encantado de ver tu opinión.

Si ya lo hacías así, ¡comparte esta entrada en mi blog para proteger las espaldas de tus amigos!



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